Richtig lüften im Winter: So vermeidest du Schimmel

Beschlagene Scheiben am Morgen, feuchte Ecken hinter dem Schrank, ein muffiger Geruch: Im Winter wird Lüften zur Herausforderung. Wer zu wenig lüftet, riskiert Schimmel. Wer falsch lüftet, etwa mit dauerhaft gekipptem Fenster, verheizt viel Energie. Dabei ist richtig lüften einfach, wenn du ein paar Regeln kennst. Dieser Ratgeber zeigt, wie oft und wie lange du lüften solltest, welche Methode am besten funktioniert und wie Messgeräte helfen.

Warum richtig lüften im Winter so wichtig ist

Jeder Haushalt gibt täglich viele Liter Wasser an die Raumluft ab: durch Atmen, Kochen, Duschen, Wäsche trocknen und Pflanzen. Warme Luft nimmt diese Feuchtigkeit auf. Trifft sie auf kalte Wände oder Fensterscheiben, kühlt sie ab und das Wasser kondensiert. An diesen Stellen entsteht Schimmel.

Beim Lüften tauschst du feuchte Innenluft gegen trockene Außenluft. Kalte Winterluft enthält nur wenig Wasser. Erwärmt sie sich im Raum, sinkt ihre relative Feuchte deutlich. Deshalb wirkt Lüften gerade im Winter besonders gut, auch bei Regen oder Nebel.

Stoßlüften, Querlüften oder Kippfenster?

• Stoßlüften: Fenster ganz öffnen, einige Minuten warten, schließen. Die Luft wird schnell ausgetauscht, Wände und Möbel kühlen kaum aus.
• Querlüften: Gegenüberliegende Fenster gleichzeitig öffnen. Der Durchzug tauscht die Luft am schnellsten aus, oft reichen wenige Minuten.
• Kippfenster: Kaum Luftaustausch, aber die Wand um das Fenster kühlt stark aus. Das kostet viel Heizenergie und kann genau dort Schimmel fördern.

Wie lange lüften? Die Faustregel nach Jahreszeit

Je kälter es draußen ist, desto schneller tauscht sich die Luft aus. Als Orientierung für das Stoßlüften gilt:

• Dezember bis Februar: etwa 5 Minuten
• März und November: etwa 10 Minuten
• April und Oktober: etwa 15 Minuten
• Mai und September: etwa 20 Minuten
• Juni bis August: 25 bis 30 Minuten, am besten morgens oder abends

7 Regeln fürs richtige Lüften

• Morgens zuerst: Nach der Nacht ist die Luft im Schlafzimmer am feuchtesten.
• Nach Duschen und Kochen: Feuchtigkeit sofort hinauslüften, Tür zum Rest der Wohnung geschlossen halten.
• Drei- bis viermal am Tag: Bei Homeoffice oder mehreren Personen häufiger.
• Heizung aus beim Lüften: Thermostat herunterdrehen, danach wieder auf die gewohnte Stufe.
• Nicht auskühlen: Auch selten genutzte Räume leicht temperieren, mindestens etwa 16 Grad.
• Möbel abrücken: Einige Zentimeter Abstand zu Außenwänden lassen Luft zirkulieren.
• Wäsche draußen oder im Trockner: Wer Wäsche in der Wohnung trocknet, muss deutlich mehr lüften.

Messgeräte zeigen, wann Lüften nötig ist

Statt nach Gefühl zu lüften, helfen zwei einfache Messwerte. Ein Hygrometer zeigt die Luftfeuchtigkeit. Liegt sie dauerhaft über 60 Prozent, ist Lüften nötig. Wie du richtig misst, erklärt Luftfeuchtigkeit messen. Ein CO₂-Messgerät zeigt, wann die Luft verbraucht ist. Ab etwa 1.000 ppm ist es Zeit fürs Fenster, mehr dazu in CO₂-Messgerät für zuhause.

Richtig lüften und Heizkosten sparen

Kurzes Stoßlüften kostet kaum Energie, weil Wände und Möbel ihre Wärme behalten und die frische Luft danach schnell wieder warm ist. Ein den ganzen Tag gekipptes Fenster kann dagegen die Heizkosten spürbar erhöhen. Zusätzlich hilft die richtige Raumtemperatur: Welche Werte in welchem Raum sinnvoll sind, zeigt Ideale Raumtemperatur. Ein smartes Thermostat erkennt teilweise sogar offene Fenster und dreht die Heizung automatisch herunter. Was Heizen insgesamt kostet, rechnest du mit Heizkosten vergleichen nach.

Schimmel entdeckt: Was jetzt?

• Kleine Flecken auf glatten Flächen mit geeigneten Mitteln entfernen, dabei Handschuhe und Maske tragen
• Ursache finden: Lüftung, Heizverhalten, Möbelstellung oder ein Bauschaden
• Bei größeren Flächen oder wiederkehrendem Befall Fachleute einschalten, als Mieter den Vermieter informieren

Ausführliche Hinweise zum Vermeiden und Entfernen von Schimmel gibt das Umweltbundesamt in seinem Schimmelleitfaden.

Richtig lüften in jedem Raum

• Schlafzimmer: Morgens direkt nach dem Aufstehen gründlich lüften, abends vor dem Schlafengehen noch einmal kurz.
• Bad: Nach dem Duschen sofort Fenster auf, Fliesen und Duschwand abziehen, Tür zum Flur geschlossen halten.
• Küche: Beim Kochen Dunstabzug nutzen und danach stoßlüften.
• Wohnzimmer: Drei- bis viermal täglich, bei Gästen häufiger.
• Keller: Im Winter an trockenen, kalten Tagen lüften, im Sommer nur nachts oder früh morgens.

Richtig lüften bei Abwesenheit und Homeoffice

Wer tagsüber arbeitet, lüftet morgens vor dem Gehen und abends nach dem Heimkommen besonders gründlich. Im Homeoffice steigt dagegen der CO₂-Wert im Arbeitszimmer schnell. Hier hilft es, jede Stunde kurz das Fenster zu öffnen. Ein CO₂-Messgerät erinnert dich automatisch daran.

Häufige Fehler beim Lüften

• Dauerhaft gekipptes Fenster: kühlt die Wand aus und kostet Heizenergie
• Nur einmal am Tag lüften: reicht in bewohnten Räumen meist nicht
• Kalte Räume mit warmer Luft heizen: Tür zum warmen Raum offen lassen bringt Feuchtigkeit in den kalten Raum
• Heizung beim Lüften anlassen: das Thermostat öffnet voll und heizt nach draußen
• Möbel direkt an der Außenwand: dahinter staut sich feuchte Luft

Wer diese Fehler vermeidet und richtig lüften zur Gewohnheit macht, hat im Winter kaum noch Probleme mit beschlagenen Scheiben und Schimmel.

Häufige Fragen zum richtigen Lüften

Wie oft sollte man im Winter lüften?

Drei- bis viermal am Tag für jeweils etwa 5 bis 10 Minuten, zusätzlich nach dem Duschen und Kochen.

Ist Kipplüften im Winter sinnvoll?

Nein. Ein gekipptes Fenster tauscht kaum Luft aus, kühlt aber die Wand um das Fenster stark aus. Das kostet Heizenergie und kann Schimmel fördern.

Soll man bei Regen lüften?

Ja, im Winter auch bei Regen oder Nebel. Kalte Außenluft enthält wenig Wasser, sodass ihre relative Feuchte beim Erwärmen im Raum stark sinkt.

Woran erkenne ich, dass ich lüften muss?

An einer Luftfeuchtigkeit über 60 Prozent, einem CO2-Wert ab etwa 1.000 ppm, beschlagenen Scheiben oder verbrauchter Luft.

Sollte die Heizung beim Lüften aus sein?

Ja, dreh das Thermostat während des Lüftens herunter und danach wieder auf die gewohnte Stufe.